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立秋后，天氣漸冷，降水減少、天氣靜穩，也是霧多發的季節，備戰霧霾，你準備好了嗎？！

    霧霾天氣常常伴隨著“靜穩天氣”。所謂靜穩天氣，顧名思義就是平靜、穩定的天氣。指地面風力小，大氣穩定的一種天氣特征，加之城市人口的增長和工業發展、機動車輛猛增，污染物的排放也大大的增加，如果遇上靜穩天氣，潮濕穩定的大氣有利于污染物吸濕增長，導致霧霾天氣產生。

    霧霾可引起的疾病多達10余種，其中以對呼吸系統影響最大。很多人都有感覺，霧霾天容易咳嗽，痰也會變多。這就是因為有害物質在霧中長期滯留積聚，得不到擴散、稀釋，人如果在霧中停留時間較長，污染物會刺激人體的敏感部位，有害物質被人吸入或接觸過多，可誘發哮喘、過敏性鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、咽喉炎，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現咳嗽、痰量增多的癥狀。

    那么霧霾如何預防呢，換而言之，應該如何有效的避免霧霾的危害。下面就給大家介紹幾種預防霧霾的方法。

    1、外出戴口罩

    防霾口罩是直接且有效的預防方式。盡量選擇符合“防顆粒物口罩強制執行標準”的口罩。常見的此類標準有：國標GB2626-2006,美標NIOSH，歐標EN149等，只要是具備資質的口罩，一定會在包裝或產品上標注上述標準。

    2、減少外出

    霧霾天氣很嚴重的時候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，還有小孩，盡量待在家中，減少吸入顆粒的機會。

    3、做好個人衛生

    外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的臉部和鼻腔。在外的時候跟空氣中的污染物顆粒有接觸，臉部和鼻腔有附著大量的PM2.5顆粒。

    4、清淡飲食，多喝水

    注意飲食、調節情緒，飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發育、新城代謝等生命活動，食物在體內經過消化、吸收、代謝，促進抗體生長發育、益智健體、抗衰防病。

    5、開啟通風換氣系統

    在霧霾嚴重的秋冬季，室內需開啟室內通風換氣系統，保證室內一個良好的空氣質量。新風系統可以源源不斷的將室內污染空氣排到室外，將室外空氣經過凈化后引入室內，讓室內24h都保持新鮮空氣的流通。所以說必須有一套室內新風系統，通過其強力的換氣系統，將產生的有害氣體排出室外，讓室內有害氣體的濃度遠低于能傷害人體健康的程度。

    新風系統并非一個“霧霾”催生的產品，也不是一個短期牟利型產品，而是一個長期發展的產物，也必將成為每個家庭的必需品！我們應做好室內空氣治理，給家人一個安心、健康的居室環境。

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來源：慧聰新風網